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腰椎前弯の重要性について

脊柱を横から見たとき、前後については正常な脊柱は、胸椎の後弯、腰椎の前弯という弯曲の状態になります。

側弯症の方の多くはこの胸椎の後弯・腰椎の前弯がともに減少し、いわゆるフラットバック（平坦な背中）になります。

シュロス法では、背骨の側方の矯正の前に腰椎の前弯を作ることを最も重要としています。

次に立位での腰椎前弯を作るポイントを紹介します。

腰椎前弯を作るポイント(立位)

腰椎前弯を作るポイントとしましては、
「みぞおちあたりを軽く前に出す」ことです。

この姿勢で腰の少し上（第２腰椎）を中心に腰椎前弯を作ることができます。

腰椎前弯を作ることはカーブパターンにかかわらずどなたでも効果的です。
ぜひ日常生活に取り入れてみて下さい！

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